a ♥ kõ ♥ ragyogása

A semmittevés azzal kezdődött,hogy nagyon jóóól kialudtam magam,

ami rám is fért,mert rettenetesesn fáradt voltam az utóbbi napokban.

Sok volt a munkám,a szerveznivalóm, a rohangálnivalóm.

És persze az is hozzájárult a kialvatlansághoz,hogy hetek óta folyik a házunk tatarozása,

és a munkások minden reggel fél hatkor érkeztek, kiabálva ,

ordibálva fogtak hozzá a mindennapi tevékenységhez,

amit aztán már 2 órakor be is fejeztek.

Mindehhez járult a nagy meleg,amit most valahogy nehezen viseltem.

Ma azonban pótoltam .

Aztán isteni reggelit csináltam.

Imádom az olajbogyót ,így ma reggelire fokhagymával,

szardellával és mandulával töltött bogyót készítettem a pirítós mellé.

Holnap is...holnap is...holnap is...

Most pedig már illatozik a töltött paprika.

Amióta férjhez mentem (húúúú,de rég volt)

minden évben ez az ünnepi menü ezen a napon:

húsleves Krúdy módon

töltött paprika

rántott csirke, petrezselymes krumplival

uborkasaláta...

jóóóó étvágyat nektek is :-)

Az alábbi gyakorlat hasznos lehet az érzelmeidhez fűződő kapcsolat felújítása céljából.
Ezt a meditációt ülve és fekve egyaránt elvégezheted – akár ágyban is,

 közvetlenül ébredés után vagy elalvás előtt.
Helyezkedj el egyenesen, lazán hunyd be a szemed és lélegezz egyenletesen.




- Tedd a jobb kezed a bal hónod alá, bal kezed a jobb hónod alá.

 Lazíts, és minden figyelmedet összpontosítsd mellkasodra a két tenyér közé.
- Érezd, hogy a szívedben a béke érzése keletkezik. Lazíts, és figyeld ezt az érzést.
Koncentrálj a szívedre. Kezdj el beszélgetni a szíveddel, mintha egy régi barátod volna.

- Ha akarsz, kérdést is feltehetsz neki, és választ is várhatsz tőle.

- Szeresd, öleld és dédelgessd szívedet, úgy ahogy még soha nem tetted.

Add meg azt neki, amire TE mindig vágytál.

 Enyhítsd fájdalmát, gyógyítsd meg a szereteteddel.

 A Tiéd, érted van, de elfelejtetted egy időre.

Erre összpontosítva megtalálod a belső békédet. Szíved lecsillapodik,

és harmonikus rezgéseket bocsát ki, amit szeretetként érzékelsz.

 Maradj ebben az állapotban tíz-tizenöt percig, és élvezd ezt az érzést .

Jó éjt!

A pihenés sorozat ma délután kezdődött

Hatkor elmentünk a Japán fürdőbe, két és fél óra úszás és szaunázás

...plusz gőőőőz...

isteni volt...

aztán elmentünk vacsorázni ide:

http://www.faceroom.hu/

Mióta megnyílt,ez a kedvenc helyem, a város legjobb szakácsával.

...és most elhatároztam,hogy négy egész napig semmit csinálok...

Tudjátok mi ez?

az üres gólyafészek...

Ez azt jelenti,ha ma éjjel már nem jöttek haza többé a kisgólyák...

Elmentek,útrakeltek...

Jó utat!

jó lenne...

játékos ujjam

ma dalt morzsol illattal,

tengersós tegnappal...

Ilonának szeretettel.

Egyszerű szombatnak indult.

Korán ébredés ,reggeli kávézás, piac, főzés.

Aztán bementem a szalonba dolgozni.

Ő Münchenből érkezett ,és milyen kicsi is ez a világ!

Közös ismerősünkről beszélt,

ami aztán elvette a kedvem mindentől,

mert nem jó híreket hallottam.

Régen is ismerte,és most is.

Azt mondja,nagyot változott,mindene a pénz lett,

és minden emberi eltűnt belőle.

Sajnálom.

Előfordul,hogy az alma nagyon messzire gurul.

Nem tudom eljön-e az idő,amikor észretér.

Volt itt egy bejegyzésem,de töröltem,

mert túl személyesre sikerült.

Az ilyeneket csak magamnak írom, máshol.

Egy másik kedvenc az Alegriából.

Francesca gyönyörűen énekel,és Sasha Dobrynin lenyűgöző.

és az Icarus...Anton Chelnokov