íme a tai chi 108 lépéses formagyakorlata...
nekem 4 év állandó gyakorlás után lett tökletes,egy nagyon hasznos és kellemes
mozgásforma...mesterem Havasi András nagy türelemmel viseltetett irántam...
sokat köszönhetek neki...
ezt a gyakorlatot nézni is jó,de csinálni még jobb !
(a tai chiról bővebben az ayura blogban olvashattok)