van egy korszalkotó ötletem....

most,hogy ilyen melegek vannak,be kellene vezetni a sziesztát

ezt mondják az okosok erről:

A délutáni alvás felér egy adrenalinbombával és növeli a kreativitást. Ébredéskor az agy két hormont termel, ebből az egyik az adrenalin, amelynek hatására a szívritmusunk felgyorsul, és ez az agyunkat is gondolkodásra ösztönzi.
A délutáni szieszta hatására éberebbekké válunk és könnyebben megjegyezzük az információkat.
A Nasa is vizsgálta a 45 perces délutáni pihenés jótékony hatását a pilóták egy napig tartó szimulált repülése során. A pilótákat két csoportba osztották: azok, akiknek engedélyezett volt a 45 perces pihenő, a nap során csak 34 mikro-álmossági periódust éltek át. Azok viszont, akik nem pihenhettek, 120 ilyen időszakon mentek keresztül. Ez a kísérlet azt is kimutatta, hogy a rövid pihenés hatására a pilótáknak 34%-kal nőtt a teljesítménye és 54%-kal éberségi fokozatuk.
A délutáni rövid pihenés felkészít az esti elalvásra.
A délutáni mini-alvás felkészíti szervezetünket az éjszakai alvásra. Levezeti a délelőtt felgyülemlett stresszt, így este, amikor ágyba bújunk, agyunkból a napi stressz egy része már kiürült.
A szieszta ideális feltöltődési lehetőség, de csak akkor, ha nem tart tovább, mint 20-25 perc. Mert ennyi idő is elegendő ahhoz, hogy majdnem egy komplett alvási ciklust megéljünk. Természetesen az egyes fázisok rövidebbek, mint éjszaka, de teljesek. Hozzá lehet szoktatni szervezetünket a mini-alváshoz, s ha rögzült ez a jó szokás, agyunk is be tudja állítani az alvási fázisokat figyelembe véve a rövid időtartamot.

lesz ami lesz,és bevezetem