többen is kérdeztétek,miért nem írok soha a munkámmal kapcsolatos dolgokról...ha valaki megkérdezett,igyekeztem tanácsokkal ellátni,segíteni...de az a véleményem,hogy a gyógyítás az személyes dolog,két emberre tartozik,a betegre és a gyógyítóra...nem lehet a neten keresztül látatlanban gyógyítgatni,és kéretlenül tanácsokat osztogatni...ha valaki hozzám fordul,annak szívesen segítek,ha tudok... a keleti gyógyítással foglalkozom,konkrétan a tibeti orvoslással,aminek a lényege a természet erejének a felhasználása az egészséges testi-lelki állapot helyreállításáért...a betegség eredete a lélekben keresendő...elsődlegesen azt az okot kell megtalálni,ami a zavart okozza...és mellette a testi tünetek okát,gyökerét megszűntetni...ez nagyon szép feladat,mondhatom,a mukám a hobbim is egyben...a cél érdekében több dolgot kell bevetni,a beteg bajától és személyiségétől függően...sokrétű a munkám,ha valóban érdekel valakit,akkor írok róla többet is ...most álljon itt néhány olyan jó tanács,amit bárki megszívelhet,mert ezek olyan általános tudnivalók,amik ilyenkor tél végén jól jöhetnek: mit tegyünk... ...fáradtság ellen? Vegyünk egy 3 cm-es gyömbérgyökeret, 1 kg sárgarépát, 3 almát, 1 fokhagymagerezdet. Turmixoljuk őket össze. Regenerálja és erősíti a szervezetet. ...vérszegénység ellen? Vegyünk három középnagyságú céklát, 10 dkg petrezselymet, 5 káposztalevelet, 2 zöldpaprikát, 1 almát. ...ha megfáztunk? Igyunk 2 paradicsomból, egy csokor petrezselyemből, 2 sárgabarackból, 1 grapefruitból készült gyümölcslevet. Minden étkezéshez frissen kell kipréselni, hogy optimálisan erősítse ellenálló képességünket. Ha hőemelkedésünk is van, 3 cm gyömbérgyökért, 1 csokor petrezselymet, 1 gerezd fokhagymát, 30 dkg sárgarépát turmixoljunk össze. ...ha magas a koleszterinszintünk? Négy-hat hétig fogyasszunk 30 dkg sárgarépából, 3 fokhagymagerezdből, 1 citromból készült levet. ...ha túlsúlyosak vagyunk, vagy elfog a farkaséhség? Készítsünk italt 1 zöldpaprikából, 2 almából, 3 mangólevélből, fél kiló sárgarépából, 10 dkg tormából, egy gerezd fokhagymából. ...ha hólyaggyulladásunk van? Igyunk fél kiló sárgarépából, 20 dkg vörös áfonyából és 3 almából nyert levet. ...ha a havi vérzés rendszeresen fájdalommal jár? Több héten keresztül készítsünk naponta 2 dl italt, háromnegyed kiló sárgarépából, 1 kisebb hagymából, 1 gerezd fokhagymát és 1 almából. A sok ásványi anyag, a bétakarotin kiegyensúlyozottabbá teszi a hormonháztartást. ...a változás korában? A belső nyugtalanságot két paradicsom levéből, háromnegyed kiló sárgarépából, 2 fokhagymagerezdből, 2 brokkolirózsából és 2 cm gyömbérgyökérből préselt lével küzdhetjük le. ...ha fájnak a visszereink? Igyunk 1 dinnyéből, 1 papajából, 2 almából készült italt. A növényi enzimek segítenek megelőzni az érfájdalmakat. ...ha fáj a fejünk? Vegyünk egy 3 cm-es gyömbérgyökeret, 8 káposztalevelet, 1 fehér répát, háromnegyed kiló sárgarépát, 2 almát, s ebből italt készítsünk. Ezt négy részre osztva igyuk meg a nap folyamán. ...narancsbőr esetén? Készítsünk vérnarancsból, 1 grapefruitból, 1 papajából gyümölcslevet. Napi 40 ml javítja a bőrrétegek vérkeringését. ...hajhullás ellen? Készítsünk keveréket 3 salátalevél, 10 dkg komlóslucerna, 1 kisebb hagyma és 1 alma felhasználásával. Szervezetünkben az immun-„katonák” vannak hívatva a vírus-betolakodókat visszaverni. Hidegben nehezebb a feladatuk, de sokat ront a védelmi vonalon, ha valaki mind több gyógyszert, altatót, nyugtatót vagy alkoholos italt, cigarettát fogyaszt; esetleg stresszhelyzetben él. A túlzásba vitt sport hatására az immunrendszer gyorsabban kapitulál. A téli fáradtság és kimerültség ellen sokan vitamintablettákkal védekeznek. „Kevesebb több lenne” - állítják immunológusok, ugyanis a szervezet védekezőképességét ebben az esetben ezek az anyagok helyettesítik. A megelőzésben azonban éppoly sokat segíthetnek a gyümölcsök és zöldségfélék. A túlzásba vitt sport művelőinek 80%-a viszonylag gyenge immunrendszerrel rendelkezik. Az ésszerű sport azonban valóban jótékony hatású. Hetente háromszor 1 óra, vagy naponta fél óra tenisz, jogging ajánlott. Aki naponta valamilyen rendszeres testmozgást űz, kerékpározik, úszik, jó, ha ügyel a pulzusszámára. FOGYÓKÚRA 1 gyümölcsnap = mínusz 1 kiló Szabadítsuk meg testünket a salakanyagoktól, és sokkal könnyebben olvadnak le rólunk a fölösleges kilók! Az időnként beiktatott gyümölcsnapok ideálisak erre a célra. Egyetlen nap, és máris nem szorít a nadrág, a szoknya! ÚJ LENDÜLETBEN AZ ANYAGCSERE Akármit is veszünk magunkhoz táplálékként, azt a szervezet az eredeti formában sajnos nem tudja hasznosítani. Először le kell bontania a táplálékot hasznos és használhatatlan (nemegyszer méregnek számító) részekre. A anyagcsere-folyamatok során tehát mindig keletkezik melléktermék is, melynek közvetlenül a beleken keresztül, a májon, a bőrön vagy a veséken keresztül kell kiválasztódnia szervezetünkből. A gond az, hogy a méregtelenítő szervek a feldolgozandó nagy táplálékmennyiség miatt sokszor túl vannak terhelve. Mivel ilyenkor a salakanyagok a kiválasztással nem tudnak távozni, olyan helyekre - például a kötőszövetekbe - vándorolnak, ahol a legkevésbé zavaróak. Így azonban lassacskán az egész testünk elsalakosodik, és anyagcserénk egyre lassul. Ezért fontos salaktalanító napot tartani. Ha a méreg- és hulladékanyagok kioldódhatnak a sejtekből, testünk megszabadul a felesleges terhektől. GYÜMÖLCSÖT GYÜMÖLCCSEL! A salaktalanító napon csak gyümölcsöt vegyünk magunkhoz szilárd táplálékként! Napi 1-1,5 kiló biztosítja szervezetünk számára a méregtelenítéshez szükséges enzimeket. Az adagokat egyenletesen osszuk el a nap folyamán, hogy az anyagcsere aktív maradjon. Friss gyümölcsöt vásároljunk! AZ ALMA SEGÍTI A MÁJ MUNKÁJÁT Az almában található pektin különösen értékes. A belekben megduzzad, és semlegesíti a méreganyagokat. Szerves savai pedig segítik a máj méregtelenítő munkáját. A KÖRTE KÖNNYEN EMÉSZTHETŐ Az érett gyümölcs savtartalma viszonylag csekély, ami kiegyensúlyozó hatást fejt ki az emésztőtraktusra. A körte csersavai elősegítik a belek tisztulását, ráadásul gyulladásgátló és méregtelenítő hatást is kifejtenek. A csersav közvetlenül a héj alatt található, ezért a körtét fogyasztás előtt ne hámozzuk meg, csak alaposan mossuk meg. A SZEDER VÍZHAJTÓ HATÁSÚ A szeder nemcsak fontos C-vitaminforrás, hanem igen gazdag káliumban is. Míg a nátrium (só) megköti a vizet, addig a kálium szabályozza a vízháztartást. KEFÉS MASSZÁZS A száraz kefés masszázs javítja a vérkeringést és a nyirokáramlást, gyorsítja a salakanyagok távozását. Kellemes mellékhatásaként a bőr megszabadul a pattanásoktól és a száraz szarurétegtől. Így csináljuk: Reggel és este zuhanyozás előtt szizálkesztyűvel vagy luffakefével körkörösen dörzsöljük át testünket. A lábfejtől a szív irányába haladjunk! JÓTÉKONY HASTORNA Mindkét gyakorlat gyorsítja az emésztést, valamint feszesíti, erősíti a hasizmokat. Hanyatt fekve emeljük meg felsőtestünket, közben mind a két kart toljuk előre. Rövid ideig maradjunk ebben a pózban. 15-ször ismételjük meg. Hanyatt fekve mindkét lábunkat húzzuk talpra, és kinyújtott karral átlósan kaszáljunk balra, majd jobbra. 30-szor ismételjük. SZÁJHIGIÉNIA A salaktalanítás ideje alatt a megváltozott anyagcsere következtében rossz szájszag keletkezhet. Ez egyrészt kellemetlen, másrészt jó, mert azt jelzi, hogy a méregtelenítés intenzív. A szájszag enyhítésére naponta többször mossunk fogat. A lepedéket a nyelvről is dörzsöljük le, majd alaposan öblögessünk. VÁLTÓZUHANY Reggel és este vegyünk váltózuhanyt. A hideg és meleg víz váltogatása serkenti a vérkeringést. Ezáltal javul a vérellátottság, és a bőrszövet rugalmas marad. Így csináljuk: 5-10 másodpercenként váltogassuk a hideg, illetve a meleg vízsugarat. Ötször ismételjük meg. Hideggel zárjunk, hogy az erek összeszűküljenek, és bőrünk feszes legyen. JÓ TANÁCSOK MINDENNAPRA Az ételt alaposan rágjuk meg! Szervezetünknek pépesen könnyebb megemésztenie. Tartsunk magunknál egy fénymásolóval sokszorosított példányt a táblázatból, és mindennap próbáljuk meg betartani. Így gyomrunk mindig tele lesz, elkerüljük a farkaséhségrohamokat, és beleinket nem terhelhetjük túl szilárd táplálékkal. Mondjunk le a kávéról, a fekete teáról, a zsíros ételekről, az édességről és az alkoholról, mert megterhelést jelentenek az anyagcsere számára. Továbbra is igyunk gyümölcsteát, és legfeljebb mézzel édesítsük! Naponta együnk 20 dkg gyümölcsöt és minél több zöld színű zöldséget! Sok magnéziumot szállítanak az izmok és az idegek számára, továbbá aktivizálják az enzimeket. Az ivás létszükséglet A salakanyagok elszállítása a sejtekből csak akkor lehetséges, ha testünket (amely mintegy 60 százalékban vízből áll) elegendő folyadékkal látjuk el. Azok számára, akik túlságosan keveset isznak, különösen fontosak a salaktalanító napok.
